Trening på jobben er bra for hjertet!

I helgen omtalte Dagens Næringsliv resultatene av INTERHEART, en stor global studie som viser at folk som er aktive på fritiden og får en passe mengde fysisk aktivitet på jobben har redusert risiko for hjerteinfarkt.

Held og kolleger fra Universitetet i Uppsala sammenlignet folk som allerede hadde hatt et infarkt med en kontrollgruppe uten kjent hjertesykdom eller fysiske begrensninger. Fysisk aktivitet hadde en positiv virkning uansett inntekt, men risikoen for hjerteinfarkt var i gjennomsnitt høyere hos de som både eide bil og tv. I tillegg fant forskerne at både mild, moderat og intens trening virket beskyttende.

Fysisk aktivitet på jobben er selvsagt noe CERG støtter! I julekalenderen skrev Ragnhild og Guri om trening i lunsjpausen, og vi har også tidligere nevnt det artige tredemølleskrivebordet. Så finn en måte å utfordre deg selv til å bevege deg mer mens du er på jobben! Ta trappen istedenfor heisen. Gå bortom kollegenes kontor istedenfor å ringe dem. Ta bena hjem istedenfor bussen! Og husk at du i lengden kommer til å spare både fravær, bekymring og egen helse. Hva har du egentlig å tape? ;)

About these ads
This entry was posted in Cardiovascular disease, Exercise, Lifestyle, På norsk, Public health, Research by CERG. Bookmark the permalink.

About CERG

The Cardiac Exercise Research Group (CERG) at the Norwegian University of Science and Technology (NTNU) seeks to identify the key mechanisms underlying the beneficial effects of physical on cardiac health in the context of disease prevention and treatment. Named the K.G. Jebsen Center for Exercise in Medicine under Professor Ulrik Wisløff's leadership in 2011, CERG uses both top-down and bottom-up approaches to combat lifestyle-related disease.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s