Ingen tvil – alle friske gravide anbefales å trene med moderat intensitet, både utholdenhetstrening og styrketrening. Gravide som trener kan oppleve svangerskapet som lettere, hindre for stor vektøkning og trolig normalisere blodsukkeret. Dessuten kan trening i svangerskapet bidra til at man får et sunt og friskt barn gjennom direkte påvirkning av hvilke gener som blir ”skrudd av og på” mens babyen er i magen. Gravide anbefales å røre seg med moderat intensitet minst 30 minutter daglig.
Gunnveig Pedersen er den heldige i dag, kanskje blir det deg i morgen? Idag spør forsker Anja om mannen med ljåen går raskere enn 5 km/t. Skjønner du ikke bæret, er det bare en ting å gjøre – delta i dagens luke her!
Advertisements
