Råskinn på vei mot 100

Høsten har for alvor innhentet oss her i Trondheim, og vi i Generasjon 100 kjører på med spinning innendørs for å holde formen ved like. I løpet av 45 minutter får vi gjennomført ei knallgod treningsøkt basert på prinsippet 4×4 intervalltrening. Kanskje det kan være noe å teste ut denne helgen?

Se instruksjon her!

Les også: Stadig flere nordmenn blir 100 år!

Vil med dette bildet fra trening på Dragvoll tidligere i høst, ønske alle lesere, og ikke minst dere flotte og spreke deltakere i Generasjon 100 ei riktig god helg! Takk for fantastisk innsats på spinning denne uken, dere er helt rå! Sandra Amalie Dybos, ingeniør hos CERG Treningsøkt i forskningsprosjektet Generasjon 100

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s