Generasjon 100 from Cardiac Exercise Research Group on Vimeo.
Generasjon 100 er den største studien i sitt slag som undersøker effekten av trening på sykelighet og levetid hos eldre. Nesten 1600 eldre i Trondheim er med i studien. De er tilfeldig delt inn i tre grupper. En gruppe trener intervalltrening med høy intensitet to ganger i uka, en gruppe trener med moderat intensitet to ganger i uka og en kontrollgruppe har fått beskjed om å følge helsemyndighetenes anbefalinger for fysisk aktivitet. Alle i treningsgruppene er inne til spinning hver sjette uke. Dette er for at vi skal holde kontakt med deltakerne. Vi arrangerer også to treninger i uken som de kan delta på om de ønsker. Ei på Dragvoll og ei i Granåsen. I Granåsen er vi ute hele året, men på Dragvoll er det sirkeltrening inne om vinteren.
Alle deltakerne gikk gjennom omfattende tester da de startet studien og etter ett år. Nå er vi i gang med å gjennomføre de samme testene etter tre år. Vi har gjennomført testing fire dager i uka i hele høst og vinter, og skal fortsette med det frem til sommeren da alle skal ha vært gjennom treårstesting. De samme testene skal gjennomføres på nytt igjen etter fem år.
Testingen foregår over to dager. Den første testdagen er de på Forskningsposten her på St. Olavs hospital. Da svarer deltakerne på et spørreskjema, og får med seg et mer utfyllende skjema som de skal svare på hjemme.
Vi måler høyde og midjemål. På en svært avansert vekt måler vi kroppssammensetningen til deltakerne. Da kan vi blant annet se forholdet mellom muskler og fett, om folk er sterkere i overkroppen eller underkroppen og om de har mer muskler på den ene siden. Dette er svært nyttig å samle inn både for å se om treningen har noen effekt på sammensetningen av vev i kroppen, og fordi vi til nå har ganske liten kunnskap om hva som er normalverdier for eldre. Det er nyttig å vite for å kunne si noe om elders helst og gi gode og riktige råd og eventuell behandling.
Vi måler også blodtrykket til deltakerne. Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og andre sykdommer, og det er derfor viktig å se om deltakernes blodtrykk endres.
Vi tar også en blodprøve. Her måles blant annet blodsukker, kolesterol, og betennelsesmarkører. Noe av blodet lagers i Regional forskningsbiobank, og kan i tillegg til å brukes i hovedstudiene brukes i andre forskningsprosjekter senere.
Alle deltakerne gjennomfører også flere pustetester som sier noe om funksjonen til lungene. Det er ikke før gjort langvarige studier som ser på effekten av trening på lungefunksjon, så disse data er helt unike.
På dag to av testingen gjennomfører alle deltakerene en kondisjonstest. De
varmer opp før de går eller løper på tredemølle helt til de ikke greier mer. Da finner vi kondisjonsnivået deres, noe som er et svært viktig mål på helse.
Denne dagen gjennomfører de også beinpress for å teste beinstyrke
Gripetest for å sjekke styrken i armene
En stoltest hvor de reiser seg opp og setter seg ned på en stol flere ganger
Flere ulike gangtester som sier noe om funksjonalitet.
De gjennomfører også en kognitiv test som består av å løse ulike oppgaver.
Etter at alle testene er gjennomført får de en oppsummerende samtale.
Hovedmålet til studien er å finne ut om trening påvirker sykelighet og levetid hos eldre, men i tillegg til hovedstudien er det flere doktorgradsstipendiater og mastergradsstudenter som forsker på Generasjon 100 med ulike problemstillinger; blant annet har vi noen som ser på aktivitetsnivå og hvilke faktorer som ser ut til å påvirke dette hos eldre. Vi har også en kandidat som skal se på om kondisjon kan kompensere for mye sittetid. Dette er bare noen eksempler. Vi samler inn et enormt med datamateriale, og innsatsen til deltakere er svært verdifull for forskning i fremtiden. Bidraget til alle de nesten 1600 deltakerne er uvurderlig og vil kunne være med å forme måten trening og fysisk aktivitet brukes til forebygging og behandling av en rekke sykdommer hos eldre i fremtiden.
Les flere blogginnlegg om Generasjon 100 her!
Dorthe Stensvold, forsker ved CERG og leder for Generasjon 100 og Andrea Hegdahl Tiltnes, kommunikasjonsansvarlig ved CERG
Like this:
Like Loading...
På våre hjemmesider har vi et sju ukers treningsprogram liggende som skal gi dere som følger oss en enkel oppskrift for bedre kondisjon og helse. Dette programmet er laget som en hjelp til å komme i gang med treningen, og er designet både for de som hater og de som elsker å trene. Det er basert på våre tidligere studier om effektiv trening, men er bevisst gjort mer tidseffektivt for å passe inn i en travel hverdag. Vi har egentlig aldri testet om akkurat dette programmet gir god treningseffekt – Før nå.
The Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS) is a buildup of fluid in the lungs as a result of nonspecific inflammation of the lung tissue. This fluid prevents oxygen from reaching the bloodstream, resulting in organs and tissues to become deprived of oxygen. ARDS is commonly seen in people with critical illness or severe injuries. It is a condition associated with high death rate (20-50%) and a long-term hospital stay. Currently there is no well-documented treatment for ARDS.
Prosjektleder og forsker ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Ingrid Eftedal, og forsker og leder av studien Generasjon 100, Dorthe Stensvold fikk tildelt 150.000 kroner hver i kvalifiseringsstipend fra NTNUs likestillingsbudsjett.
Cardiac Exercise Research Group 