Røbetjus forhindrer høydesyke

Svein Erik Gaustad tester om rødbetjus har positive effekter på blodårefunksjon i høyden.Hovedutfordringen for mennesker som besøker områder i store høyder (HA) er redusert oksygentilgang i luften, såkalt tynn luft. Hvor godt mennesker tåler å være i høyden varierer stort, men for å minimalisere risikoen for utvikling av den fryktede høydesyken er riktig akklimatisering nødvendig. De første symptomene på høydesyke er ting som alvorlig hodepine, tretthet og oppkast, men videre feilaktig akklimatisering kan føre til potensielt dødelige former som høydeindusert hjerne -og lungeødem (HACE / HAPE).

En viktig del av en vellykket akklimatisering er at blodårene er i stand til å levere nok oksygen i hele kroppen. Tidligere forskning har vist at blodårene har en tendens til å trekke seg sammen i stor høyde, og dermed ønsket vi å undersøke om vi kunne forbedre blodårefunksjonen i høyden rett og slett ved å drikke rødbetjus på 3700 meters høyde. Blodårefunksjonen ble målt ved en standard test ved hjelp av ultralyd.

Continue reading

– Trening gir masse glede selv når det gjør litt vondt

“Å være fysisk aktiv er for meg å leve med samspillet av mine egen fysiske og mentale evner, en uendelig lang og spennende reise. Å være fysisk aktiv betyr også glede ved å oppdage nye miljøer og værforhold gjennom varierte aktiviteter. Selv som liten gutt lærte jeg at det er en fascinasjon i å teste sine grenser og at “smerte” i målrettet og hardt fysisk trening gir meg et sunt perspektiv på hva som er et sunt og verdig liv. Fysisk aktivitet gir meg indre fred og masse glede, selv når det gjør litt vondt!:)”
Johan Skullman, ekspert på friluftsliv og driver konsulentselskapet JOS Experience hvor han blant annet tester utstyr og utvikler produkter for kunder som Fjällräven, Fenix, Vattenfall og Försvarsmakten. Tidligere utviklings- og testansvarlig i det svenske forsvaret. 

Hvorfor trener du? Fortell oss og bli med i vår adventskalender!

Del din grunn til å trene sammen med et bilde under emneknaggen #CERGxmas på Instagram for å bli med. Om du har privat profil kan du i stedet laste opp bilder på vår Facebookside her!

Følg oss på Instagram CERG_ntnu, Twitter CERG_ntnu og Facebook!

Les mer om premiene og finn konkurransereglene her!

Er det verdt å bære en flaske rødbetjus opp i høyden?

Beetroot juice. By  Saaleha Bamjee https://www.flickr.com/photos/saaleha/7403823962/  CC BY-SA 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/Read this post in English her!

Skippern blir supersterk av å spise spinat. Er det bare fiksjon eller finnes det en vitenskapelig forklaring bak?

Continue reading