Månedsbrev Generasjon100 Desember 2016

Månedens deltaker:

Navn: Maiken Minsaas (til venstre)livog-maiken-redusert

Alder: 76

Gruppe: Høyintensitet

Interesser: Turgåing, bær og sopp-plukking. Også ski.

Jobbet med tidligere: Jeg har vært daglig leder på parfymeri. Continue reading

Månedsbrev Generasjon 100 Oktober 2016

Månedens deltaker: liv-a-norum

Navn: Liv Astrid Norum

Alder: 80

Gruppe: Kontrollgruppe

Interesser: Sang. Jeg synger i kor, kirkekoret.

Jobbet med tidligere: Jeg jobbet i televerket, det som i dag er Telenor, i 40 år. Der hadde jeg mange forskjellige oppgaver. Continue reading

Kan man sitte med god samvittighet?

 

img_5512Inaktivitet er av mange utropt som den nye folkesykdommen, og tiltak for å få folk til å bevege seg mer og sitte mindre er mer aktuell enn noen gang. Det har de siste årene kommet mange initiativer som skal få oss til å bevege oss mer, blant annet smartklokker som forteller oss når vi har sittet for lenge, og automatisk lysslukking som skal få folk opp av stolen og slå på lyset igjen. De negative helseeffektene av for mye sittetid er etter hvert godt dokumentert og innebærer økt risiko for overvekt, hjerte og karsykdommer og tidlig død. En stor prospektiv studie fra Australia viste tydelig at lang sittetid økte risikoen for tidlig død, uavhengig av kjønn, alder, og kroppssammensetning. Det interessante var at lang sittetid og lavt aktivitetsnivå så ut til å økt risiko for tidlig død uavhengig av hverandre. Altså kunne man ikke kompensere for lang sittetid med bare være mer fysisk aktiv.

Continue reading

Månedsbrev Generasjon 100 September 2016

Månedens deltaker:Kari

Navn: Brit Lysholm

Alder: 75

Gruppe i Generasjon 100: Moderat intensitet

Interesser: Jeg går en del tur, og så liker jeg å lese. Jeg leser litt av hvert. Også løser jeg kryssord og sudoku.

Hva jobbet du med tidligere: Jeg var sekretær i Det Norske Veritas. Continue reading

Nye prosjekter i CERG høsten 2016

Hallgeir Viken. Foto: Berre AS

Hallgeir Viken ble den første som disputerte med doktorgrad fra vårt store prosjekt på eldre og trening, Generasjon 100, i vår. Han er en av forskerne som har vært med i prosjektet fra starten av, og var med å planlegge studien. Nå er han i gang med sitt postdoktorprosjekt som han også skal gjøre innenfor Generasjon 100.

– Planen er å gjøre kvalitative forskningsintervjuer med deltakere i Generasjon 100 om deres forhold til fysisk aktivitet og om deres deltakelse i en treningsstudie av denne typen, forteller Viken.

Viken skal intervjue deltakere med ulikt aktivitetsnivå og ulik fysisk form, og deltakere som både er med i studien fortsatt og som ikke lenger er en del av studien.

– Målet er å finne ut mer om hvorfor eldre er aktive eller eventuelt ikke er det, og se på hvilke faktorer som hindrer fysisk aktivitet og hvilke som kan stimulere til aktivitet. I tillegg ønsker jeg også å finne ut hva som kan påvirke deltakelse i en slik treningsstudie som varer over flere år, forteller han.

Continue reading

Månedsbrev Generasjon 100 August 2016

bilde månedens deltaker august 16 redusertMånedens Deltaker :

Navn: Halvard Hegstad

Alder: 74

Gruppe: Høyintensitetsgruppa

Interesser: Kunst og kultur. Maling har jeg hatt som hobby selv, så jeg synes det er artig å gå innom galleri og se. Også trim da, jeg går turer i bymarka.

Hva jobbet du med tidligere: Jeg er utdannet elektroingeniør, jeg jobbet med prosjektering av elektriske anlegg. Continue reading

Månedsbrev Generasjon 100 Juni 2016

Asbjørn Moe. Månedens deltaker Generasjon 100 Juni 2016Månedens Deltaker:

Navn: Asbjørn Moe

Alder: 74

Gruppe i Generasjon 100: Kontrollgruppa

Interesser: Fotball. Jeg har sesongkort på Lerkendal. Da jeg var liten var det ikke noe fotballag der jeg bodde, så jeg har ikke spilt så mye selv.

Hva jobbet du med tidligere: Jeg var elektroingeniør i Trondheim energiverk som ble kjøpt opp av Statkraft. Da la de oss ned. Jeg var over 66 år og fikk tilbud om pakke, så det var helt greit.

Hvilket forhold hadde du til trening før Generasjon 100: Jeg har trent litt. Jeg har syklet en del, og syklet Trondheim-Oslo en gang. Jeg har også gått en del på ski og blant annet gått Wasaloppet ti ganger. Det var en artig opplevelse. Da var vi en hel gjeng som gikk sammen. Det var vel når jeg var omtrent 40-50 år. Nå går jeg mye tur. Jeg har en idrettsskade i ankelen som er operert to ganger, men med staver kan jeg gå i marka også, så det er helt greit.

Continue reading

Fysisk aktivitet og trening blant eldre – Generasjon 100-studien

IMG_4463 De fleste land i verden vil fram mot år 2050 oppleve en demografisk endring, der andelen eldre personer vil øke sterkt. Denne demografiske endringen er forventet å øke helserelaterte kostnader, både fra et samfunnsøkonomisk perspektiv og for den enkelte. Fysisk aktivitet har vist seg å være en nøkkelfaktor for forebygging av livsstilsrelaterte sykdommer, men det er mindre forskning på fysisk aktivitet blant eldre enn i resten av befolkningen. I tillegg så finnes det få langvarige, randomiserte treningsstudier med friske eldre. Randomisert betyr at deltakerne trekkes tilfeldig til treningsgruppe eller kontrollgruppe, og en randomisert kontrollert studie er gullstandarden innen klinisk forskning.

Continue reading