Månedsbrev Generasjon 100 Mai 2016

Månedens deltaker:

Navn: Ragnhild Sødahl

Alder: 79 år

Gruppe i Generasjon 100: Kontrollgruppa

Interesser: Jeg synes det er hyggelig å holde på i hagen. Jeg har også alltid likt å gå på ski, men etter at jeg hadde et slag for seks år siden, så har jeg ikke fått det til. Nå sykler jeg i stedet.

Hva jobbet du med tidligere: Jeg var misjonær i sørlige deler av Afrika i 20 år. Her hjemme har jeg jobbet som diakon.

Hvilket forhold hadde du til trening før Generasjon 100: Jeg trente litt. Gruppetreninger på treningssenter og i gruppe i kirka en gang i uka.

Månedsbrev Generasjon 100 April

Hei igjen alle i Generasjon 100,

Håper alt er bra med dere. Nå er det tid for en ny oppdatering fra oss.

Månedens deltaker:

Navn: Bernt Larsen

Gruppe i Generasjon 100: Moderat

Interesser: Friluftsliv, foto, snekring, data. Og så er jeg glad i å gå på ski, plukke bær og jakte.

Hva jobbet du med tidligere: Jeg var prosjektleder i et firma som heter Servi Group. De driver med hydrauliske anlegg både for skip, på land, off shore, ja alle plasser slike anlegg brukes. Så det var en mangesidig arbeidsplass. Firmaet ble startet opp her i Trondheim i 1936 og het da sylinderservice.

Hvilket forhold hadde du til trening før du ble med i generasjon 100: Jeg har aldri drevet med trening. Jeg liker ikke ordet trening.

Hva har studien betydd for deg til nå: At jeg har fått systematisk oppfølging med mosjon, det hadde nok blitt litt mer tilfeldig ellers. Så får jeg disse helsesjekkene, og det synes jeg er veldig ok.

Likestillingsmidler til Ingrid Eftedal og Dorthe Stensvold

Prosjektleder og forsker ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Ingrid Eftedal, og forsker og leder av studien Generasjon 100, Dorthe Stensvold fikk tildelt 150.000 kroner hver i kvalifiseringsstipend fra NTNUs likestillingsbudsjett.

– Disse midlene er akkurat det som skal til for at jeg får gjort ferdig de siste analysene og kan publisere og presentere prosjektet, sier Eftedal.

I 2013 startet hun sammen med kolleger på barofysiologigruppa opp et prosjekt på yrkesdykkere. 20 nordsjødykkere dykkere er fulgt i studien og de har samlet data gjennom blant annet blodprøver og kondisjonstester. Målet med studien er å finne de biologiske mekanismene som avgjør hvordan kroppen reagerer på dykkene.

Månedsbrev Generasjon 100 Februar 2016

Kjære alle deltakere i Generasjon 100,

Da var det tid for en ny oppdatering fra oss. Håper alt er bra med dere alle sammen i alle tre gruppene!

Vi ser at noen av dere i treningsgruppene kopierer treningsdagbøkene selv, i stedet for å be om nye. Dette krever at alle streker og koder er på samme plass på skjema, vi ønsker derfor at dere ber om nye treningsdagbøker når dere er tomme. Da kan vi lettere skanne skjemaene etterpå.

Skriver bacheloroppgave om Generasjon 100:

Ebba og Karina er to studenter som skal skrive sin bacheloroppgave på Generasjon 100. De studerer bachelor i Samfunns- og idrettsvitenskap ved NTNU. I sin oppgave skal de blant annet se på treningsdagbøkene dere i treningsgruppene fyller ut.

Masterstudentene er ferdige:

Masterstudentene som har vært med oss siden august nå er ferdige med testing, og skal bruke resten av våren på å skrive ferdig sine masteroppgaver om Generasjon 100.

Monica Gundersen sin problemstilling er “Har utholdenhetstrening effekt på muskelstyrke hos eldre”.

Emilio Molina skal se på effekten ulik treningsintensitet har på langtidsblodsukker og andre markører som maksimalt oksygenopptak hos diabetikere over 70 år.

Tone Hanstad jobber ut fra problemstillingen “Effekten av ulike typer utholdenhetstrening på evnen til å utvikle kraft og maksimal beinstyrke hos eldre” Hun benytter datamateriale fra HUR-beinpressmaskinen. Hun samenligner data fra oppstart med data fra treårstesting og vil se om det er noen forskjell mellom de tre gruppene.

Tina Oddli Sundli skal jobbe med “Effekten av utholdenhetstrening på kroppssammensetning og blodlipider hos eldre”. Hun skal bruke data fra den avanserte vekten dere veies på første testdag og blodprøver. Hun skal se på endringer fra den første testen dere gjennomførte og testen nå etter tre år.

Vitenskapelige publikasjoner fra Generasjon 100:

Lege og stipendiat ved CERG Erlend Hassel, fikk publisert en artikkel om sammenheng mellom lungefunksjon og maksimalt oksygenopptak hos eldre i desember i fjor. Studien er gjort på data fra Generasjon 100. Dorthe har skrevet et blogginnlegg om artikkelen som dere kan finne her:

Kan lungene begrense kondisjonsnivået vårt?

Selve artikkelen kan dere finne her:

Association between pulmonary function and peak oxygen uptake in elderly: the Generation 100 study

Generasjon 100 i media:

Norsk Helseinformatikk har skrevet en lang sak om Generasjon 100 som dere kan lese her!

Kommunikasjonsansvarlig i CERG, Andrea Hegdahl Tiltnes, var innom trening på Dragvoll i januar og tok bilder og filmet. Under kan dere finne noen av bildene.

Gi oss gjerne tilbakemelding på hvilken type informasjon dere ønsker i disse månedsbrevene.

Ønsker dere alle en fin mars måned og ei god påske etterhvert.

Hilsen Dorthe og alle andre i Generasjon 100

 

 

Månedsbrev Generasjon 100 Januar 2016

Hei alle deltakere i Generasjon 100,

flere av dere har etterspurt mer informasjon om prosjektet, og det vil vi gjerne prøve å gi dere. Derfor har vi bestemt oss for å lage et månedsbrevet som blir liggende på nett. Vi lager dette i starten av hver måned og linker til det på nettsidene og på Facebooksiden. Da kan de som ønsker det gå inn og finne det der.

Kom gjerne med tilbakemelding om hvilken type informasjon dere ønsker i dette månedsbrevet.

Skriver hovedoppgave om Generasjon 100:

Lasse og Jarl er to medisinstudenter som skal skrive sin hovedoppgave på Generasjon 100. I sin oppgave skal de se på om treningsresponsen er den samme for de som går på kolesterolsenkende medisiner mot de som ikke går på disse medisinene. De blir med oss fra februar frem til sommeren.

Generasjon 100 i media:

Interessen for Generasjon 100 er stor, og i løpet av januar har prosjektet vært i media flere ganger.

I januar var det en veldig fin tre siders reportasje fra prosjektet i Allers:

Dagbladet intervjuet både Dorthe Stensvold og stipendiat Erlend Hassel om Generasjon 100 i en stor sak om trening i alderdommen i Dagbladet. Denne saken var også hovedoppslag på forsida.

NRK Viten filmet fra Generasjon 100 i høst. Film fra denne dagen er brukt i en sak på Schrödingers katt om forskning på en treningspille hvor vår forsker Anja Bye som jobber med gener er intervjuet. Se innslaget på NRK her:

https://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt#t=50s

Kommunikasjonsansvarlig Andrea Tiltnes har vært med på både treninger og tatt bilder og filmet fra testing. De er desverre ikke sortert enda, så vi legger inn noen eldre bilder i dette innlegget, så kommer det flere i neste månedsbrev.

Noen av dere har nok også møtt Thea fra Berre AS som har filmet litt. Hun ønsker å lage en dokumentar om prosjektet, og er i gang med å lage en pilot som hun skal bruke for å søke penger til å forhåpentligvis kunne lage en dokumentarfilm.

Tusen takk for at dere henger med oss. Det setter vi enormt stor pris på! Innsatsen til alle sammen, både dere som trener og dere som er i kontrollgruppa, er enormt viktig. Uten dere hadde det ikke vært noe Generasjon 100, og dere bidrar til viktig forskning som kan endre bruk av trening både i forebygging og som medisin.

Varme hilsner i en kald vintermåned fra Dorthe Stensvold og alle oss andre i Generasjon 100!

En herlig gjeng fra Generasjon 100 på spinning.

Spinningtime med deltakere i forskningsprosjektet Generasjon 100.

Nyt julekosen, men vær aktiv!

I 1966 ble det gjort en legendarisk studie i Dallas hvor effekten av total inaktivitet i tre uker ble studert. Den såkalte ”Dallas bed rest study” fant en økning i kroppsvekt, fettprosent og markant nedgang i kondisjonen etter denne perioden. 30 år senere fulgte de opp de samme deltakerne og undersøkte helsestatusen deres igjen. Som man kanskje forventer, så hadde både kroppsvekt, fettprosent og kondisjon gått ned fra de glade 20-årene (før de tre ukene med sengeligging). Det man derimot fant var at de var i bedre form etter 30 år med aldring enn det de hadde vært etter tre uker med inaktivitet! Det mange forskere forsøker å finne svar på, er om den nedadgående fysiske formen som er assosiert med aldring, i hovedsak skyldes redusert aktivitet i forhold hva folk hadde som som unge. Noe av dette ønsker vi i CERG også å belyse gjennom Generasjon 100-studien som du kan lese mer om i bloggen vår her!

Sikrer gamle blodprøver for fremtidas forskning – millionstøtte til CERG

CERG har fått millionstøtte fra Felles forskningsutvalg for St.Olavs Hospital og Det medisinske fakultet ved NTNU til to viktige prosjekter.

SMARTEX BioBank får en million kroner for 2016-17. Målet er å sikre at blodprøver og undersøkelser som allerede er samlet inn, kan komme til nytte i nye prosjekter for å bedre behandling og diagnostikk av hjertesvikt. Det unike materialet stammer fra 215 pasienter som deltok i en europeisk multisenterstudie som ble ledet av professor Øyvind Ellingsen og forsker Trine Karlsen ved Hjertemedisinsk Klinikk og Institutt for sirkulasjon og bilde-diagnostikk.

– Dette er en fantastisk mulighet til å få ny kunnskap om virkningen av trening ved hjertesvikt som blant annet vil komme pasientene til nytte gjennom Kompetansesenteret Trening som medisin ved St. Olavs Hospital, sier Ellingsen.

Les også: Lagret for fremtiden

Dorthe

Øyvind Ellingsen

Det andre prosjektet som har fått i underkant av en million i støtte er vår store studie på trening og eldre, Generasjon 100.

– Vi har fått finansiering til en ingeniørstilling som kan bidra til tre-års datainnsamling i Generasjon 100. I tillegg fikk vi midler som skal brukes til å dekke driftsutgifter i studien. Tildeling betyr enormt mye for oss, dette gjør at vi kan gjennomføre testing og trening i Generasjon 100 som planlagt, sier leder av studien forsker Dorthe Stensvold.

Les også: Fra håndballspiller til forskertalent

Les alle blogginnleggene fra Generasjon 100 her!

Andrea Hegdahl Tiltnes, kommunikasjonsansvarlig i CERG

Hvordan får vi folk aktive og kan trening påvirke utviklingen av Alzheimer? Milliontildeling til CERG

I går ble det klart at vi i K. G. Jebsen – Senter for hjertetrening (CERG) får midler til to viktige prosjekter gjennom Samarbeidsorganet mellom Helse Midt-Norge RHF og NTNU. Forsker Bjarne Nes får millionstøtte over fem år til flere prosjekt, og Atefe Tari får midler til et doktorgradsprosjekt på sammenhengen mellom trening og Alzheimer.

– At vi fikk midler til å gjennomføre disse prosjektene var en veldig gledelig nyhet å få. Forskningshverdagen er nå en gang sånn at man bruker veldig mye tid på å planlegge spenstige prosjekter som gjerne strekker seg langt fram i tid, mens realiteten er at midlene man har tilgjengelig ikke er i nærheten av å dekke behovet. Det var derfor viktig både for meg selv og gruppa at vi får finansiering til å gjennomføre det vi har tenkt, sier Bjarne Nes.

Trening og kosthold – viktige ingredienser for livskvalitet og vellykket kognitiv aldring?

Vår biologiske aldring påvirkes av ulike faktorer, og endringer på molekyl – og cellenivå skjer over tid. Men disse endringene er verken lineære eller konsekvente, og de er bare løst knyttet til en persons alder målt i år. Det er ingen “typisk” eldre person og noen 80-åringer har fysisk og mental kapasitet som man kan finne hos mange 20-åringer.

Men etter hvert som vi blir eldre vil kroppene våre endres. Vi kan bli litt rundere rundt midjen, eller våkne om nettene, eller kanskje føle oss litt stivere om morgen. De fleste av oss begynner etterhvert å bruke briller, og sakte blir hårene grå. Noen mister håret. Med alderen blir vi også mer glemske. Endringer som sakte men sikkert svekker evnen til å møte dagliglivets utfordringer er ansett for å være en normal del av aldringsprosessen. Generelt bremses i tillegg evnen vår til å håndtere informasjon med alderen, og eldre mennesker har større problemer multitasking enn yngre. Forskning viser samtidig at problemer med hukommelse, språk, tenkning og dømmekraft, også kalt kognitiv svikt, ikke må forveksles med vanlige aldersrelaterte endringer. Kognitiv svikt øker også risikoen for å utvikle demens. Likevel blir noen mennesker med mild kognitiv svikt aldri blir verre, og noen blir etterhvert bedre.

Gir aktivitet oss lengre liv og bedre helse i alderdommen?

Det prøver vi å finne ut av i vår store studie Generasjon 100. I løpet av studieåret 2015/2016 skal vi ha omtrent 1200 eldre i Trondheim inn til omfattende tester for tredje gang. Noen av dem trener jevnlig med moderat intensitet, andre med høy intensitet og noen er oppfordret til å følge helsemyndighetenes råd for fysisk aktivitet. Studien er den største i verden av sitt slag, og vil gi oss verdifull informasjon om betydningen av fysisk aktivitet i alderdommen.

Les mer om Generasjon 100 og forskning knyttet til fysisk aktivitet og alderdom på vår blogg her!

Les også: Mange eldre føler seg utmattet uten grunn – hvordan henger det sammen med fysisk aktivitet?

Les om leder av Generasjon 100, forsker Dorthe Stensvold her!

I dag starter vi med testene som vil pågå fire dager i uka gjennom hele studieåret, men på mandag testet vi om logistikken fungerte, og her er noen bilder av hvordan det er inne hos oss under testing: