Hvordan påvirker trening immunforsvaret?

Gå fra mannen med ljåen - men kanskje ikke så bokstavelig som her! Foto: Tor MæhleHøst og vinter er høytid for luftveisinfeksjoner og enkelte virus som opptrer hyppig nå. De siste to tiårene er kunnskapen om hvordan fysisk aktivitet og trening påvirker immunforsvaret økt betraktelig. Flere studier har undersøkt sammenheng mellom treningsintensitet og luftveisinfeksjoner. Studier publisert av Nieman på nittitallet ga holdepunkter for at hyppigheten av slike infeksjoner var økt hos eliteidrettsutøvere.

Continue reading