Er makspulskalkulatoren vår til å stole på?

Personal bestDet diskuteres ivrig på sosiale medier for tiden om hvorvidt CERGs makspulskalkulator er representativ for alle, og om den er en god metode for å finne makspuls. Vi vil derfor presisere at en slik formel vil aldri bli helt nøyaktig, heller ikke vår, siden det er store individuelle variasjoner. Da vi utabeidet den prøvde vi å legge inn flere andre variabler som kjønn, kroppsstørrelse, aktivitetsnivå, og så videre – uten at det bedret nøyaktigheten. Det ser altså ut makspulsen i stor grad er genetisk bestemt utover at den faller med alder. Grunnen til at vi anbefaler denne formelen fremfor f.eks 220-alder (hvis man ikke har mulighet til å teste direkte) er at vi fant at de gamle formlene underestimerte makspulsen jevnt over med alt for mye, spesielt for de på 35+. Dersom du måler makspulsen selv og får nøyaktig det samme som hvis du bruker formelen betyr det derfor bare at du ligger nøyaktig på gjennomsnittet for din alder blant nesten 5000 Nord-trøndere som testet dette direkte på tredemølle.

For de som vil vite mer kan hele artikkelen leses her. Du kan også lese mer om makspuls og prøve kalkulatoren på våre nettsider.

Advertisements