Hvor mye må du trene for å få bedre helse og leve lenger?

Våre forskere har utviklet en algoritme basert på HUNT-data som hjelper folk til å finne ut akkurat hvor mye de må trene for å redusere risikoen for hjerte og karsykdommer.

Algoritmen er basert på data innhentet fra 39 298 trøndere, og systemet har fått navnet PAI (Personal Activity Intelligence).

– Du kan gjerne gå 10 000 skritt på en dag, uten å få en eneste PAI. For at treningen skal redusere risikoen for hjerte- og karsykdom, må du ha en puls vesentlig høyere enn din hvilepuls. Derfor er vårt system unikt, sier professor Ulrik Wisløff, til VG om PAI.

Forskningsfunnene har vakt internasjonal interesse, og i helgen var seniorforsker ved CERG, Javaid Nauman, invitert til verdens største kongress for hjerteforskning, ESC, for å snakke til hjerteforskere og presse fra hele verden om forskningen bak algoritmen.

PAI – Personal Activity Intelligence – introduced to the world

Close to 175 000 attendees, including 6000 journalists, visited to the worlds largest convention for consumer electronics, CES, last week in Las Vegas. Among them was head of CERG, professor Ulrik Wisløff, who together with Canadian wearable company Mio Global introduced PAI, Personal Activity Intelligence to the worlds technology press.

PAI is a result of research based on the HUNT study where more than 60 000 individuals has been monitored over a period of more than 20 years. The goal is to make PAI the new world standard of activity tracking. PAI is an individual metric that makes sense of measured heart rate data, and significantly reduces the risk of lifestyle related diseases.

Kan revolusjonere måling av treningseffekt – CERG forskning er blitt ny treningsapp

I dag, 6. januar, lanseres appen Mio PAI under teknologimessen CES i Las Vegas. Appen er basert på vår forskning her på CERG.

– Dette bygger på solid helseforskning. Vi har utviklet en algoritme, PAI – personlig aktivitets-intelligens, som baserer seg på Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag, sier CERG leder professor Ulrik Wisløff til Adresseavisen om den nye appen.

Wisløff mener appen kan revolusjonere måling av treningseffekt.

– PAI-scoren tilpasser seg den enkelte brukerens livsstil og lager skreddersydde mål som er realistisk å nå. Så lenge pulsen kommer opp i en viss sone for en viss periode, vil brukeren oppnå maksimal helseeffekt, sier Wisløff til avisa.

A Revolutionary Metric System to Help Your Lifestyle – CERG research in new Fitness app

January 6th, the fitness app Mio PAI is launched during CES 2016 in Las Vegas. The app is based on CERG research.

“This is based on solid medical research. We have developed an algorithm, PAI – personal activity intelligence, which relies on the data from The HUNT Study,” CERG leader, Professor Ulrik Wisløff, explained to Adresseavisen.

Wisløff thinks the app could revolutionize the measurement of exercise effects.

“PAI score adapts the individual user’s lifestyle and creates customized targets that are realistic to achieve. As long as the heart rate reaches a certain zone for a certain period, the user will achieve maximum health impact”, Wisløff told the Norwegian newspaper.

PAI is based on incredibly robust data. With a large population we have studied over many years, through The Hunt Study, this is unique.