Blir du Supermann av alle typer styrketrening?

vekterNei, det er faktisk ikke alle typer styrketrening som gir økt muskelmasse, kan stipendiat Ingeborg fortelle. Hvis du trener styrke med tunge vekter i eksplosive bevegelser med 3-4 repetisjoner, vil du bli sterk uten å bygge store muskler. Dette egner seg godt for mosjonister og utøvere av utholdenhetsidretter, da man får sterk muskulatur og kan bevege seg mer effektivt.

Dette visste blant annet Arve Sletten Hansen, som er den heldige vinner av gårsdagens luke. Gratulerer!

Det er enda mange sjanser til å vinne. Prøv deg på dagens luke om trening som ungdomskilde her!